冬天來(lái)了，屋外寒風(fēng)凜冽，大家都喜歡呆在屋里不出門。糖尿病是高發(fā)病，生活條件好了，患上糖尿病的人也越來(lái)越多了，糖尿病需要綜合治療，即是飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥物療法、血糖監(jiān)測(cè)及糖尿病教育。運(yùn)動(dòng)療法是尿病治療的“五架馬車”之一，那么，糖尿病人冬季如何運(yùn)動(dòng)呢?
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”即多飲、多食、多尿和消瘦。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能對(duì)糖尿病病人帶來(lái)許多有益的影響，包括：（1）可以減少體脂含量，特別是腹部脂肪含量，提高肌肉利用葡萄糖的能力；（2）提高胰島素的敏感性，降低血漿胰島素水平，改善葡萄糖的代謝；（3）在高危人群能延緩2型糖尿病的起病；（4）降低機(jī)體低密度脂蛋白和甘油三酯濃度，提高高密度脂蛋白濃度，改善纖維蛋白溶解活性，降低血栓形成的機(jī)會(huì)，從而減少產(chǎn)生心血管疾病的危險(xiǎn)性。需要注意的是不正當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)很多不良的后果。合理地運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
糖尿病人冬季如何運(yùn)動(dòng)呢?
首先，要循序漸進(jìn)，在于堅(jiān)持。糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)，一定要循序漸進(jìn)，糖尿病患者可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合理的有氧運(yùn)動(dòng)，患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，最初運(yùn)動(dòng)量一定不要過(guò)大，不然，很容易將會(huì)給患者的健康帶來(lái)傷害，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
其次，要選擇讓人愉悅的運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)方法時(shí)，可以根據(jù)自身愛(ài)好不同，選擇球類、跑步、跳舞、步行等等，糖尿病患者最好邀上一兩個(gè)好友一起運(yùn)動(dòng)，大家相互鼓勵(lì)和交流，可以明顯減輕重復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的枯燥，增加運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。
再者，要保持固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好是養(yǎng)成固定的時(shí)間，比如早晨或下班后，這樣時(shí)?一長(zhǎng)，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，就會(huì)成為你日常生活的一部分，對(duì)于患者控制血糖有很大幫助。
康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提醒：目前還沒(méi)有特效藥可以治愈糖尿病，糖尿病治療的關(guān)鍵是控制血糖在合理的范圍內(nèi)，預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展，延長(zhǎng)壽命?？档聵?lè)大藥房是全國(guó)連鎖?？扑幏?，藥品齊全，歡迎前來(lái)選擇藥品，如：捷諾達(dá)、捷諾維、來(lái)得時(shí)、諾和力、安達(dá)唐、安立澤。每個(gè)糖尿病患者的病情不同，為了安全要按照醫(yī)生的治療方案合理選擇治療用藥，如有疑問(wèn)，歡迎撥打400-101-6868咨詢康德樂(lè)大藥房藥師，我們會(huì)竭誠(chéng)為您服務(wù)。