生活中多數(shù)人們都會出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，生病了就要及時的治療。平時也是要注意做好疾病的預防工作，尤其是一些中老年人士，身體素質差，更是要注意做好相關疾病的預防和護理工作。那么眩暈癥患者的自我預防方法有哪些?
1、要進行飲調養(yǎng)：眩暈癥病人的飲食應以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。對因貧血、白細胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應以營養(yǎng)調理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會使眩暈加重。因此，患高血壓病、腦動脈硬化癥的人應當慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應適當控制水和鹽的攝入量?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。
2、要進行精神調養(yǎng)：眩暈癥病人的精神調養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內(nèi)動，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
眩暈癥患者要注意調養(yǎng)好自己的飲食，要多吃清淡的食物，保持心情愉悅和樂觀，避免情緒上不穩(wěn)定。更多關于眩暈癥患者的自我預防方法，患者也可以咨詢自己的主治醫(yī)生。