皮膚是人體最外層、最大的器官，是人體抵御疾病侵襲的第一道防線。夏季，正值皮膚病多發(fā)的季節(jié)，了解這個季節(jié)皮膚多發(fā)病，掌握科學(xué)的防治方法，才能使皮膚免受疾病的困擾。
夏季節(jié)常見皮膚?。吼蜃?。痱子是皮膚科常見病；夏天氣溫升高，氣候潮溼，日夜溫差大，人們?yōu)榱嗽缤肀Ｅ逻^多，家長對幼兒更是如此。高溫潮溼易出汗，若汗液不能及時排出，則會滲入周圍組織而形成丘疹、小水皰，這就是痱子。
季節(jié)性接觸性皮膚炎。氣候多風(fēng)，且花粉、塵埃較多，是一年之中外界過敏原最多的季節(jié)。面部和上肢等裸露部位易受刺激，面部皮膚更薄嫩，因此是季節(jié)性接觸性皮炎最常見部位。有些人屬過敏體質(zhì)，會有相對嚴(yán)重的反應(yīng)，出現(xiàn)一系列炎癥表現(xiàn)。
日曬傷和光化性皮膚炎。隨著夏季白晝時間延長，光照的時間和強(qiáng)度都增加，一些長期從事戶外活動的人、皮膚較白皙的成人或兒童往往容易出現(xiàn)日曬傷。而有一些特殊人群更是對日光敏感，加之食用一些增加光敏的食物、藥物，從而出現(xiàn)更為嚴(yán)重的光化性皮膚炎。
丘疹性蕁麻疹。夏季一些昆蟲如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等也都活躍起來。出游經(jīng)過草地、樹林時難免遇到蚊蟲叮咬。家庭環(huán)境較潮溼時，被褥及衣柜中也容易成為蟲螨的「圣地」。
這些昆蟲叮咬皮膚后注入毒素，容易誘發(fā)過敏反應(yīng)，形成丘疹性蕁麻疹。丘疹性蕁麻疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風(fēng)團(tuán)樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，多發(fā)于四肢，可成片或散狀，搔癢明顯。
經(jīng)常打掃勤換洗衣物
足癬和股癬。夏季高溫高溼，在人體足部及外陰、腹股溝等不易透氣的部位易滋生真菌，形成足癬和股癬，常常搔癢難忍。
預(yù)防季節(jié)性接觸性皮膚炎、丘疹性蕁麻疹、光化性皮炎等過敏性疾病，最重要的是避免接觸過敏源。
室內(nèi)經(jīng)常打掃，勤換洗衣物等以保證灰塵、螨蟲、細(xì)菌和花粉等過敏原在室內(nèi)得到有效遏制，游玩時遠(yuǎn)離花草多的地方。
外出回家可用淡鹽水清洗鼻腔，用溫水洗臉及眼睛，用吸塵器吸附衣物以去除過敏原，有助于預(yù)防過敏或減輕癥狀。此外注意涂抹防曬霜以防紫外線過敏。
飲食調(diào)護(hù)：避免攝入高敏食物，尤其是日光過敏的人應(yīng)禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等蔬菜。維他命A可保護(hù)上呼吸道黏膜，維他命C、E可以抗氧化清除自由基。少食用辛辣刺激性食物及海鮮，不生吃食物，不喝酒。
正確護(hù)面：面部洗護(hù)很重要，首先是掌握好洗臉的水溫，不可用堿性肥皂。肌膚在敏感狀態(tài)下，無論熱或冷水都會產(chǎn)生不良刺激，引發(fā)過敏。因此建議用溫水洗臉。此外，避免冷風(fēng)吹面，避免曝曬面部。
另外，潔面要輕柔，不可以使勁搓，不要過度清潔。拍爽膚水的時候輕拍即可。
衣著適當(dāng)：根據(jù)氣溫變化增減衣服，不要捂得太過。夏季高溫高溼，無論是衣服還是鞋子，透氣最關(guān)鍵。上衣最好選用材質(zhì)較好的棉衣，透氣性好且吸汗較佳，防止引發(fā)痱子。同時應(yīng)每天沐浴、洗腳，防止真菌滋生。
持續(xù)運動提高抗病力
日常保健：養(yǎng)成良好生活習(xí)可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防皮膚疾病的發(fā)生。積極參加體育鍛煉，每周至少5天堅持做20分鐘有氧運動，提高身體抗病力；勞逸結(jié)合，早睡早起，充足的睡眠有利于皮膚保養(yǎng)；適當(dāng)參加社交活動，避免緊張情緒，保持良好心態(tài)。
中醫(yī)預(yù)防：皮膚過敏多與患者素體溼熱內(nèi)蘊，加外界不潔之物誘發(fā)所致，因此除日常預(yù)防外，可提前進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理。針對過敏體質(zhì)人群辨證施治，口服中藥湯劑可達(dá)到清熱利溼、祛風(fēng)止癢、養(yǎng)血活血等功效，調(diào)理患者過敏體質(zhì)而達(dá)到預(yù)防的效果。對于某些溼熱較重的患者，可以配合特色拔罐治療，通過遠(yuǎn)端取穴加強(qiáng)清熱利溼、活血通絡(luò)之效，實現(xiàn)內(nèi)外并治。
此外，耳穴壓豆同樣對皮膚病防治有重要輔助作用，通過耳穴與全身經(jīng)絡(luò)的聯(lián)繫，調(diào)整內(nèi)臟的功能活動，從而達(dá)到健脾祛溼清熱、養(yǎng)血活血之效，方便易行，適合長期施用。最后，經(jīng)常按摩迎香穴、脾俞、肺俞、腎俞、足三里等穴位可以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，還可以緩解過敏引起的各種癥狀。（作者王碧輝為醫(yī)師）
來源：(旺報)
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