補(bǔ)鈣是生活中非常重要的一種工作，不同情況的人群在補(bǔ)鈣上會有不一樣的特點(diǎn)，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的當(dāng)前情況來選擇合適的補(bǔ)鈣方法，哺乳期的女性朋友應(yīng)該要注意，補(bǔ)鈣對寶寶和自己都有非常多的好處，那么哺乳期婦女可以使用鈣爾?D6片嗎?
鈣爾奇D6片用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。鈣爾奇D6片用法用量是口服。一次1片，一日1-2次。
哺乳期平時(shí)怎么補(bǔ)鈣
任何微量元素的攝入都不是一蹴而就的，補(bǔ)鈣亦是如此。對于哺乳期媽媽而言，她們每天需要補(bǔ)充1200毫克左右的鈣，才能確保寶寶從奶水中攝入的鈣量充足。其中，食補(bǔ)是最好的補(bǔ)鈣方式之一。據(jù)此，哺乳期媽媽應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、豆類、西蘭花等含鈣量高的食物，這樣可以縮短鈣元素吸收的時(shí)間，減少鈣元素流失。
在日常生活中，哺乳期媽媽不要天天悶在房間里，應(yīng)該多帶孩子出去走動走動，曬曬太陽，這樣也非常有利于鈣元素的吸收。而且哺乳期也不要天天呆在床上修養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動來進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。
除了食補(bǔ)，目前市面上各式各樣的鈣片琳瑯滿目，有成人型、通用型等，但這些鈣片并沒有針對哺乳期媽媽做出相應(yīng)的成分配比，如果盲目服用可能存在一些安全隱患。因此，目前最適合哺乳期媽媽的還是孕婦鈣，可以滿足媽媽每日身體所需。
鈣爾奇D6片相關(guān)的信息就為你介紹到這里，由于每一個人的情況都有一些不同，所以補(bǔ)鈣的方法會有一些差異，不同的補(bǔ)鈣產(chǎn)品適合不同的人群使用，我們一定要根據(jù)當(dāng)前的情況來選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。