還記得之前那個(gè)問(wèn)題嗎
--如果給一個(gè)房間給你，溫度適宜、有零食、有手機(jī)、有網(wǎng)絡(luò)，你能呆多久
萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到是，這個(gè)問(wèn)題居然“被實(shí)現(xiàn)了”，這個(gè)春季，只要在房間里好好呆著就是為社會(huì)做貢獻(xiàn)了。
全國(guó)人民也是開(kāi)啟了“坐月子的模式”，吃飽了睡，睡飽了吃，房間待久了，就到客廳走走，不然就坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，刷完微博刷抖音，瀏覽各種新聞，看各種娛樂(lè)八卦，要么就煲劇，不然就玩游戲，長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)鐘，要么直接機(jī)不離手，直接通宵玩，傷眼指數(shù)直達(dá)5顆星。
疫情時(shí)刻要防護(hù)也要護(hù)眼
長(zhǎng)時(shí)間用眼，不注意休息，眼睛就開(kāi)始有脾氣了，干澀、疲勞、還有點(diǎn)漲漲疼，在這非常時(shí)期，我們除了做好防護(hù)措施外，還要愛(ài)護(hù)我們的眼睛，注意用眼衛(wèi)生，眼時(shí)間也要有節(jié)制。
牢記3招護(hù)眼大法
1、注意用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子設(shè)備是不可取的，我們需要注意眼睛的休息，連續(xù)用眼超過(guò)40分鐘左右就也要閉目養(yǎng)神10分鐘以上，在室內(nèi)走動(dòng)一下，瞭望一下遠(yuǎn)處；在刷手機(jī)、看書(shū)的時(shí)候，也不要躺著，也不要在昏暗的地方看，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；也記得不要熬夜，要按時(shí)作息。
2、注意用眼衛(wèi)生
要注意眼部的衛(wèi)生，很多人感到眼睛不適，都很喜歡用手揉搓雙眼，這是非常不衛(wèi)生的，我們可以選擇熱敷（熱敷適合眼疲勞，如果是眼部腫脹建議冷敷）或者用水蒸汽熏一下雙眼，緩解不適。
3、做做眼保健操
對(duì)于視覺(jué)疲勞的情況來(lái)說(shuō)，我們可以嘗試做眼保健操，但是位置要做對(duì)，最好是找眼保健操視頻對(duì)著來(lái)做，可以起到一定的緩解作用；我們也可以適當(dāng)按摩一下頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對(duì)我們的眼睛也是好處的。
所以，當(dāng)遇到眼疲勞的時(shí)候，要先想想是什么原因引起的，如果是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，試試通過(guò)休息能不的到緩解。如果是眼睛實(shí)在干澀的特別厲害，這個(gè)情況可以先使用一些不含防腐劑的人工淚液來(lái)暫緩，也不建議長(zhǎng)期使用。