雌性激素的補充是一件非常重要的事情，目前有一些朋友可能沒有做好相對應(yīng)的處理工作，以至于身體出現(xiàn)了一些不舒服的情況，接下來就一起來詳細了解安琪坦補充雌激素的方法是什么。
安琪坦可經(jīng)口服或陰道給藥。在任何情況下，都應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方服藥。平均而言，對于黃體酮缺乏癥，每日劑量為200-300mg，一次或分兩次服用，即早晨100mg，晚上睡覺前100或200mg?？筛鶕?jù)適應(yīng)癥和療效調(diào)節(jié)治療劑量和周期，特別是在輔助妊娠治療時。在任何情況下，無論是口服還是陰道給藥，每一次的劑量均不得超過200mg。
讓我們一起來看看雌激素低的調(diào)理方法。
1、食物調(diào)節(jié)
通過食物可以補充雌性激素，新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用維生素D
維生素D主要來源于飲食，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展，如牛奶和魚等都含有豐富的維生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
3、多吃富含硒和鋅的食物
硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
4、晨練運動
太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等運動都利于調(diào)節(jié)雌激素水平，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。
安琪坦相關(guān)的信息就為你簡單介紹到這里，建議大家根據(jù)自己的實際情況來補充雌性激素，雌性激素對女性身體健康的重要性不言而喻，所以大家應(yīng)該要盡量避免雌性激素偏低的情況出現(xiàn)，也應(yīng)該要慎重的使用相關(guān)的藥品。
